Il corso mira a ridurre stress e ansia tramite respirazione, meditazione e movimento consapevole. Promuove l’equilibrio psico-fisico, sostenendo la gestione degli impulsi e la prevenzione di comportamenti a rischio, in un ambiente inclusivo e accogliente.
Gli obiettivi del corso:
- Aumento della consapevolezza corporea e mentale, riduzione di stress e ansia, sviluppo di pratiche autonome di cura di sé.
- Miglioramento dell’autocontrollo, soprattutto in situazioni a rischio (impulsività, dipendenze, uso digitale).
- Rafforzamento delle relazioni interpersonali e della motivazione al cambiamento attraverso attività di gruppo.
